aha, czyli mam do wyboru AŻ 7 styli tak? :D A jeśli jest ich więcej i wiesz jakie to - bedę wdzięczny jesli podasz. Mam czas, mogę się przejść nawet po 20-30 dobrych szkołach. Wazne żebydobrze wybrać. Codo tej efektowności nie do końca chodzi mi o to, że chce zeby to wyglądało jak na filmach. Poprostu chce aby to wyglądało ładnie, bo jeżeli coś [...]
Ja potrafię ułożyć dietę normalnie. Jeszcze parę pytanek : 1. Widziałem gdzieś na internecie , że diety na redukcję z zdrową żywnością to są mity i nawet jak byśmy jedli fast-foody ale byśmy mieli ubogą kaloryczność to i tak byśmy chudli. Więc jaki sens na redukcji jeść zdrową żywność? 2.No tak mówisz , że zawsze wlicza się wszystko. To czemu [...]
Widzę że ludzie tutaj chcą pomóc wypowiadają się wiec może jeszcze coś o mojej diecie napisałem że nie ma zdrowo się odżywiam Bo wiem jakie diety mają znajomi że nawet na imprezy przychodzą z kurakiem i ryżem w pojemniczku :D wiec ja przy nich nie mam diety ale ... jem regularnie co 3-4 h codziennie nie jem fasfudów tylko jogurty, kanapki [...]
[...] i pewnie mit. Druga sprawa to zwiększenie wytwarzania tegoż hormonu podczas wysiłku fizycznego. Tak że trening i wypoczynek:) Natomiast na podstawie prześwietleń można ustalić czy zakończył sie już proces wzrostu kości czy nie. Jak dokładnie to nie wiem. Coś na zasadzie oceny ilości chrzastki czy cos tam, ale nie chce wprowadzić Cie w błąd.
nie polecam sawa. lepiej sie czulem nawet na aakg + kofeinie. a tak poważnie to bierz coś innego. już nawet NBIIE lepiej działał . do tego porcja po ktorej cos poczulem - 20gram jest opcją która kosztuje 6złotych :) pozdrawiam!
[...] zyrtec na alergie, w ciagu miesiaca anginę miałam 2 razy! a normalnie nie mam takich problemów. Wiec moze warto by stwierdzic czy to nie jest tez wina jakiejs alergii albo cos w tym stylu. A zimne pijesz? jak tak to przestań, ogolnie to polecam zawsze aliofil (ziolowe-czosnkowe tabletki dokładnie) jak dla mnie są za***iste, jak tylko czuje ze [...]
Deadmike Powiem Ci jedno - pewnie Mariusz ćwiczył lub nadal ćwiczy sporty walki obok treningu Strong Man ale to nie oznacza,że obecnie mógłby spokojnie pojechać do Japonii i stanąć do ringu z najlepszymi.Wiem coś o tym bo wiele lat trenowałem kickboxing a od pewnego czasu uprawiam tylko sporty siłowe.Tych dwóch sportów nie da się pogodzić tak by [...]
ja probowałam guam,kupilam sobie te algi bo i na cellulit i na rostępy chciałam, i pomogło co nieco, rozstępy mniej widoczne, skórka całkiem całkiem, ale po tem zamiast kremować się odpowiednio to olałam, i wszystko wróciło, byłam też na jakiś zabiegach elektryczno coś ;) z wsysaniem i takimi tam,po tem sie już ładnie kremowałam, chociaż nie [...]
[...] przewagę generalnie porównuje się tu ludzi reprezentujących różne dziedziny sportu. Przejście z jednej do drugiej jest możliwe, ale nie z dnia na dzień i nie dzieki temu, ze cos sie tam kiedys amatorsko trenowało. To tak jak by ktos stwierdził, że Pudzian jest najsilniejszy na swiecie więc każdego boksera pośle na deski. Lennoxowi rozprawa z [...]
Drogi bery89 czytając to co piszesz wnioskuję że to ty zachowujesz się jak gówniarz a wiesz czemu ? bo dowiedziałeś się troszkę info o mnie i już zakładasz! posta na sfd , „co to za informacja straszna!! Ojej ten D@wid on nie ma tyle stażu i wieku co podał ojej to do prasy się nadaję” śmiać mi się trochę z tego chce mam takie [...]
Tisza zrób fote tyłu zegarka to ci powiem . Ale raczej podróba . Masz papiery,pudełko,gwarancje czy coś ? Tak o luzem sprzedawane są repliki. Nikt normalny nie wyrzuca pudełka i papierów które świadczą o oryginalnośći i pochodzeniu.
Dziękuję za szybka odpowiedz! Właśnie, te pomiary spalania są czasem trochę wysrubowane :) ale przyznam szczerze, ze gdy schodze z tych maszyn to koszulka jest prawie cała mokra z tyłu! Więc coś tam wypociłam :D Ja nie potrafię być na diecie niestety... wkurza mnie sama myśl że mam sobie porcjować jedzenie, to dla mnie sztuczne. Niby nie mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nic co syfiaste nie jest Ci potrzebne, chyba, że wymaga tego Twoja psychika i faktycznie organizm będzie się tego domagał co chwilę, ale najczęściej wygląda to tak: "zjem tylko jeden kawałek" - zaraz znika pół placka; "jeden raz nie zaszkodzi" - i na kilka dni jadłospis ląduje w koszu, ale do niego wracasz pod wpływem wyrzutów sumienia (na kilka [...]
To, że starasz się wykonywać wszystko technicznie nie znaczy, że tak właśnie jest warto jak byś nagrał film z wykonania i wrzucił. Nie każdy będzie dużo wyciskał bo nie dla każdego jest to najlepsze ćwiczenie, a czujesz coś podczas wyciskania na klatkę tzn. jakieś inne mięśnie może wymiękają barki, albo triceps? Teraz też jesteś na redukcji z tego [...]
Shackal, ty to masz chyba problem z nadmiarem energii. Gratuluję samozaparcia, ale spasuj trochę człowieku, bo sobie kłopotów z ramieniem narobisz jak ja. Też kiedyś byłem taki narwany. Przerwy co 3 miechy na zaleczenie mikro kontuzji trzeba robić. Mnie kiedyś też to mówili, potakiwałem głową i robiłem dalej swoje. A tak wogóle to ładnie wygląda [...]
Widze konradek555 ze masz wene do pisania ale jak piszesz to nie odswiezaj starych tematow a jak odpowiadasz to wnos cos nowego . Zobacz co bylo pisane wczesniej bo nie ma sensu pisac sztuka dla sztuki. Jesli masz cos nowego to osczywiscie pisz bo o to tu chodzi ale tak zeby tylko sobie posty nabic itp to nie ma raczej sensu. To tak w celu dobrej [...]
[...] ale na poczatku musisz wyrobic technike... plany nikt nie napisze.. sam napisz i daj do sprawdzenie.. i plan na rzezbe przy twojej wadzetojakies nieporozumienie :-0 wez sie za mase... i za DIETE... jesli nie maszjakiejs maszyny którajest potrzebna no to wiadomo ze nie zrobis ztego cwiczenia... zrób imitacje tego cwiczenia cos podobnego... zdr.
Ja mam często takie myślenie. Tzn. zauważyłam, że mi się pojawia jak już zrzucę trochę więcej. Zwłaszcza jeśli np. mam okazję coś wpadnie i nie odbije się to na sylwetce to potem sobie myślę, że mogę. Aaallleee zaczęłam przemodelować swoje myślenie: 1. Zjadłam ok stało się. Zadaje sobie tylko pytanie- jakie były okoliczności i powody i czy żałuję. [...]
mnkk Dobre "bleee !" A teraz cos z mojego zdania, osoby ktora juz przecwiczyła wiele, widziała wiele. wyrzekła sie wiele. Jesli myslisz ze Ci "Frajerzy" z siłowni co mają po 130kg sa naprawde tak jak mowisz frajerami to sie mylisz, 90% procent z nich wie najdrobniejsze szczeguły na temat treningu, diety, suplementacji, przed [...]
Autor tematu założył teamt powiem wam szczerze głupi ale jednocześnie długi jak rzeka... Pozwólcie że wtrące tutaj swoje 3 grosze... W chwili obecnej nie miałem kontaku ze srodkami dopingującymi, mam za mały staż na siłce ( i zdaje sobie sprawę z tego że mogę osiągnać jeszcze sporo bez koksów), . Oczywiście nie wykluczam że kiedyś bedę brał , [...]
Jaką sztukę walki wybrać na całe życie?
